61）_湧別原野オホーツクスキーマラソン_2009

たまに左右のスキーを履き替えます。蹴り足と滑走の足を変えて、ストックの振り方も左右逆になります。　使う筋肉を完全に切り替えて交互に休ませる事で長距離走行の負担を分散させています。

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